Les séances de sophrologie en groupe pour les adultes durent 1h et sont généralement les vendredis soir.

Ces séances varient en fonction du thème du jour et de la demande. 

Nous aborderons par exemple comment ;

– mieux vivre ses émotions, 

– mettre à distance les pensées parasites, 

– diminuer les tensions corporelles 

– apaiser le mental 

– retrouver un sommeil réparateur 

Vous pouvez aussi participer à des ateliers ponctuels en partenariats avec une ostéopathe sur les thèmes suivants ;

– posture et maux de dos 

– stress

– sommeil

– morning routine