Sophrologue à
La Rochelle

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, vous développez votre bien-être intérieur pour mieux faire face au stress, à l'anxiété, aux troubles du sommeil ou aux défis du quotidien.

C'est un véritable outil de développement personnel que vous pouvez utiliser en toute autonomie, à tout âge, dans votre vie professionnelle, personnelle ou scolaire.

• Dans mon cabinet à La Rochelle, chaque séance se déroule en trois temps :

  • Un entretien approfondi vous permet d'exprimer vos motifs de consultation et vos attentes en toute liberté et confidentialité. Je suis tenue au secret professionnel.
  • Un temps de pratique en position assise ou debout. Guidé par ma voix, vous réalisez des exercices de respiration, de relaxation en mouvement et de visualisation positive.
  • Un moment d'intégration et d'échange sur le ressenti de la séance.

   

• Pour les personnes éloignées de La Rochelle, les séances peuvent également se dérouler en visio.

La sophrologie peut être proposée aussi bien aux adultes, qu'aux enfants et adolescents. Que vous soyez anxieux, stressé, que vous rencontriez des problèmes de sommeil ou ayez des douleurs physique, la sophrologie vous fournira les outils nécessaires pour y faire face.

Elle est également une aide précieuse pour les femmes enceintes, les sportifs, à la préparation des examens... 

Formée pour accompagner les enfants et les adolescents rencontrant des difficultés comme :

-  des troubles dys

- des troubles de l'attention (TDA/H)

- l'hypersensibilité

- la gestion des émotions

J'accompagne également les enfants et les adolescents à haut potentiel (HPI).

Tarifs des prestations à La Rochelle :

- Séance enfant/ado 50 min - 55 €

- Séance adulte en présentiel ou en visio 1h - 60 €

- Atelier sophro enfant ou adulte 1h - 15 €

- Atelier psycho-sophro enfant/ado 1h30 - 30 €

Les séances de sophrologie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles proposent un remboursement partiel ou total au titre des médecines douces et alternatives.

Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour connaître les conditions de remboursement. Sur demande, je vous remets une facture qui pourra être transmise à votre organisme complémentaire.

La sophrologie est une méthode active : vous êtes guidé par la voix du sophrologue à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle est particulièrement adaptée pour gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil ou préparer un événement (examen, accouchement, compétition).

Le Reiki est une approche énergétique plus passive : vous êtes simplement allongé, habillé, pendant que je place mes mains à quelques centimètres au-dessus de votre corps, sans aucun contact physique. Cette pratique permet de libérer les tensions corporelles et émotionnelles, et d'accompagner un retour à l'équilibre profond après une période de fatigue ou de surcharge.

Les deux pratiques sont complémentaires. Lors du premier entretien, je vous oriente vers la méthode la plus adaptée à votre besoin du moment.