La sophrologie est une méthode scientifique crée par Alfonso Caycédo. Elle est Inspirée par la Phénoménologie (accueil de ce qui se vit dans l’instant présent) et spécialisée dans l’étude et le développement de la conscience humaine (être plus conscient et relié au quotidien à son corps, ses ressentis, ses valeurs et tout ce qui compose la vie, le monde extérieur).Elle permet de dynamiser de façon positive par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie.
Sophrologue diplômée RNCP, la sophrologie m’a avant tout permis de m’épanouir pleinement dans ma vie personnelle et professionnelle. Passionnée, je vous accompagne pour renforcer votre capacité à gérer les événements de la vie de tous les jours.
Gestion du stress et anxiété
Gestion des émotions du quotidien
Troubles du
sommeil
Préparation mentale (sport, opération…)
Je propose également des accompagnements adaptés aux enfants et adolescents rencontrant des difficultés et ayant des besoins spécifiques (Troubles DYS, TDA/H, TSA, HPI) dans le but de les aider à mieux grandir, trouver leur place et s’épanouir.
Je me suis formée spécialement sur ces thématiques.
Lors de la première séance, un entretien approfondi permet à la personne de m’exposer ses attentes
Ensuite, la pratique de la sophrologie se fait en position debout ou assise, guidée par ma voix
Enfin, un temps d’intégration du vécu de la séance puis d’expression et d’échanges de ressentis clôturent la séance
