Stress des examens, doutes sur l’orientation, surcharge mentale, pression sociale et écrans omniprésents : l’adolescence n’a jamais été aussi exigeante qu’aujourd’hui. Les ateliers de sophrologie en groupe pour ados que j’anime à La Rochelle, en partenariat avec une psychologue, offrent à votre adolescent un espace de respiration, des outils concrets, et la force d’un collectif bienveillant entre pairs.
À l’adolescence, le regard des pairs prend une place centrale. C’est précisément ce qui rend le format de groupe particulièrement pertinent à cet âge :
Les exercices de sophrologie ne sont pas perçus comme « infantilisants » à cet âge — au contraire, ils sont présentés comme de véritables techniques de performance et d’équilibre, semblables à celles utilisées par les sportifs de haut niveau ou les artistes.
Les séances sont construites autour de thématiques qui parlent aux adolescents :
Les ateliers durent 1h30 et adoptent un rythme adapté aux adolescents :
Tout est conçu pour qu’au sortir de la séance, votre adolescent ait à la fois expérimenté quelque chose et acquis un outil utilisable immédiatement.
| Groupe ados | |
|---|---|
| Durée | 1h30 |
| Tarif | 30 € par adolescent |
| Animatrices | Fabienne Nicodème (sophrologue) + une psychologue |
| Effectif | 6 à 8 adolescents |
| Tranche d’âge | Collégiens et lycéens (12-18 ans) |
| Jour | Mercredi après-midi (calendrier ajusté à chaque session) |
| Lieu | 47B Avenue Jean Guiton, 17000 La Rochelle |
Les inscriptions se font directement par téléphone au 06 22 46 05 23, afin que nous puissions échanger quelques minutes sur votre enfant et m’assurer que le format de groupe lui correspond bien.
Si vous préférez, vous pouvez aussi m’envoyer un email à fnicodeme.sophro@gmail.com en précisant l’âge de votre enfant et vos disponibilités.
